Comment surpasser ses barrières mentales ?
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11 méthodes pour casser vos barrières mentales
C’est une question fondamentale mais que tout le monde n’a pas trouvé la solution. Je vais tout vous révéler.
Le philosophe grec Parménide disait qu’on ne peut penser que ce qui est. Si vous avez un rêve pour votre vie, c’est donc que ce rêve est possible, d’une façon ou d’une autre. La notion de barrières mentales était déjà évoquée à cette époque…
En fait, il y a peu de choses qui ne soient pas réalisables si on mobilise les moyens nécessaires pour y arriver.
Mais, me direz-vous, on n’a pas nécessairement les moyens de tout faire. Justement, on n’a pas les moyens de tout faire. Mais on a tous les moyens de faire quelque chose, si l’on consacre nos moyens sur cette chose.
Ce sentiment d’être entravé et limité dans la réalisation de nos rêves, ne tient qu’à la difficulté de faire des choix.
On ne peut avancer sur tous les fronts à la fois, mais si on concentre sa volonté et consacre son temps à progresser sur un sujet.
10 000 heures pour la maîtrise !
Malcolm Gladwell a popularisé dans son livre Outliers des travaux du psycholgue Anders Ericsson en expliquant que la maîtrise d’une discipline nécessite 10 000 heures d’apprentissage et illustrant son propos par des biographies de personnes ayant brillament réussi.
10000 heures, c’est 1000 jours de 10h de travail, soit 3 ans à raison de 6 jours par semaine. C’est beaucoup et … à la fois c’est assez peu pour devenir un maître dans sa discipline.
Il est vrai que les personnes prises en exemple pouvaient avoir quelques dispositions favorables à l’apprentissage, mais il insiste sur l’importance de l’environnement plus que des dispositions.
Aussi, nous avons, une fois devenu adulte, responsables de la vie que nous menons, la possibilité de nous créer l’environnement d’apprentissage dont nous avons besoin pour acquérir les compétences nécessaires à la réalisation de nos rêves.
Nos croyances limitantes sont l’obstacle n°1 à la réalisation de nos rêves
En fait, les seules limites sont souvent les barrières mentales que nous entretenons. Elles sont souvent constituées d’idées que l’on nous a mis dans la tête pendant l’enfance, explicitement ou implicitement :
- « tu es paresseux »,
- « tu as toujours été un peu lent »,
- «tu es trop gentil », tu feras comme ton père »,
- « tu seras ceci», «on ne peut jamais être cela» ,
- « il faut savoir rester à sa place »,
- « on n’est pas comme ces gens »,
- « la vie est difficile »,
- « on ne peut pas tout avoir », etc.
On appelle cela les croyances limitantes.
Souvent ces croyances transmises, peuvent être plus insidieuses, et relever de comportements, ou d’attitude, générant des peurs :
- peurs du jugement des autres,
- peur de ne pas être à la hauteur,
- peur de se perdre, peur d’être ridicule,
- peur de réussir,
- peur d’être différent,
- etc.
Ce sont toutes ces barrières qui nous empêchent d’accepter ce qui démontré par l’histoire et par les sciences, à savoir le potentiel incroyable de chaque individu se plaçant dans les bonnes conditions de réussite.
Alors commencez par réfléchir à vos barrières mentales, et examinez si elles sont vraiment fondées, ce qui est rarement le cas. Si elles le sont, quel est le moyen de les contourner, compenser, surmonter.
Pour vous défaire de ces croyances, 2 techniques incroyables peuvent vous aider :
- l’EFT (emotionnal freedom technical)
- l’ICV ( Intégration des cycles de vie)
Cherchez un praticien près de chez vous et testez 3 à 5 séances pour vous aider à passer le cap !
Et sans y consacrer 10 000 heures, il y a certainement aussi des compétences qui pourraient changer radicalement votre vie si vous consacriez quelques centaines d’heures à les acquérir.
Votre unique vie ne vaut-elle pas la peine d’essayer cela ?
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Des livres qui peuvent vous inspirer sur ce sujet :
- Découvrez vos points forts ; Marcus BUCKINGHAM, Donald CLIFTON
- Cultivez votre charisme et développez votre pouvoir de conviction ; Chilina Hills
- Ne restez pas assis sur le meilleur de vous-même ! Boite a outils de la créativité ; Roger Von Oech
- L’univers de la possibilité : un art à découvrir ; Rosamund Stone Zander, Benjamin Zander
- Le succès par la pensée constructive ; Napoleon Hill & W. Clement Stone
